Pour la journée des droits des femmes, nous avons animé un cours de Self-Care pour les adhérentes du club de judo USJ86.
Ce fut l’occasion pour nous de faire découvrir les mouvements de Self-Shiatsu sur les membres inférieurs, l’abdomen, les épaules, le cou, le visage et le crâne.
La pratique des techniques d’automassage shiatsu fut une découverte pour la majorité des femmes présentes.
Les bienfaits autour de la circulation du sang et le relâchement des muscles des mollets furent presque immédiats.
Le temps de l’atelier, nous avons évoqué les effets des mouvements étudiés notamment le drainage lymphatique et le relâchement nerveux et musculaire.
Les sensations procurées par la détente ont conquis les participantes. Encore merci pour leur présence.
Vivement le prochain atelier d’automassage !
Si vous souhaitez apprendre les gestes justes en automassage, retrouvez notre formation rapide Certification « Animateur Self-Care » – Institut International de Shiatsu et Sokuatsu
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