À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, Antoine Di Novi a animé un atelier de Self-Care spécialement destiné aux adhérentes du club de judo USJ86.
Ce moment convivial a permis aux participantes de découvrir et de pratiquer différentes techniques d’automassage issues du shiatsu. Dans une atmosphère bienveillante et détendue, chacune a pu expérimenter des mouvements de Self-Shiatsu sur plusieurs zones du corps : les membres inférieurs, l’abdomen, les épaules, le cou, le visage et le crâne.
Tout au long de l’atelier, les bienfaits de ces techniques ont été abordés, notamment leurs effets sur le drainage lymphatique ainsi que sur le relâchement nerveux et musculaire.
Les sensations de détente et de bien-être ressenties ont largement séduit les participantes, faisant de ce moment une belle parenthèse de partage et de relaxation.
Un grand merci à Valérie Sarrazin, Vice-Présidente de l’USJ86 et Présidente de la section Saint-Benoît, pour l’organisation de cet atelier ainsi que pour la qualité des photos réalisées à cette occasion.
Nous avons déjà hâte de nous retrouver pour le prochain atelier Self-Care !
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